| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 40 г |
| Кофе растворимый, порошок | 5 г |
| Вода | 155 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8096 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.8% | 8444 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.3% | 8000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 6.3% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 20.2% | 2388 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.9% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 7.7% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 6.74 мг | 500 мг | 1.3% | 6.3% | 7418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 7.7% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.9% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 44444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 13% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.3% | 7813 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8843 мг | 20 мг | 4.4% | 21.2% | 2262 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.58 мг | 2500 мг | 4.7% | 22.6% | 2126 г |
| Кальций, Ca | 31.21 мг | 1000 мг | 3.1% | 14.9% | 3204 г |
| Магний, Mg | 11.75 мг | 400 мг | 2.9% | 13.9% | 3404 г |
| Натрий, Na | 11.62 мг | 1300 мг | 0.9% | 4.3% | 11188 г |
| Сера, S | 9.83 мг | 1000 мг | 1% | 4.8% | 10173 г |
| Фосфор, P | 25.8 мг | 800 мг | 3.2% | 15.4% | 3101 г |
| Хлор, Cl | 21.09 мг | 2300 мг | 0.9% | 4.3% | 10906 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.131 мг | 18 мг | 0.7% | 3.4% | 13740 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 5.8% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 8.7% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 11.1% | 4444 г |
| Медь, Cu | 6.34 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.9% | 15773 г |
| Молибден, Mo | 2.24 мкг | 70 мкг | 3.2% | 15.4% | 3125 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.515 мкг | 55 мкг | 0.9% | 4.3% | 10680 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.5 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.6% | 4908 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.8% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0888 мг | 12 мг | 0.7% | 3.4% | 13514 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.037 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.405 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.189 г | min 16.8 г | 1.1% | 5.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 78.55 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 20,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».