Мой здоровый рацион

Калорийность Бурый рис Global Village. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бурый рис Global Village".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 481 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.6% 1086 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 1% 2800 г
Углеводы 77 г 219 г 35.2% 10.1% 284 г
Пищевые волокна 14 г 20 г 70% 20% 143 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.41 мг 1.5 мг 27.3% 7.8% 366 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.6% 4500 г
Витамин В5, пантотеновая 1.49 мг 5 мг 29.8% 8.5% 336 г
Витамин В6, пиридоксин 0.51 мг 2 мг 25.5% 7.3% 392 г
Витамин РР, НЭ 4.31 мг 20 мг 21.6% 6.2% 464 г
Макроэлементы
Калий, K 268 мг 2500 мг 10.7% 3.1% 933 г
Кальций, Ca 33 мг 1000 мг 3.3% 0.9% 3030 г
Магний, Mg 143 мг 400 мг 35.8% 10.2% 280 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 32500 г
Фосфор, P 264 мг 800 мг 33% 9.4% 303 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 2.9% 1000 г
Марганец, Mn 3.74 мг 2 мг 187% 53.4% 53 г
Медь, Cu 0.28 мкг 1000 мкг 357143 г
Селен, Se 31 мкг 55 мкг 56.4% 16.1% 177 г
Цинк, Zn 2.02 мг 12 мг 16.8% 4.8% 594 г

Энергетическая ценность Бурый рис Global Village составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».