| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8863 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 23.7% | 2235 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 46.8% | 1120 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.5% | 73000 г |
Энергетическая ценность Jamon cocido составляет 19 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».