| кляр 10 Б | 21000 г |
| Фарш для Фишбургеров тресковых фиш ток | 73000 г |
| ЖИР ДЛЯ ФРИТЮРА | 1000 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 2200 г |
| Сухари панировочные ПАНКО | 3800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.5% | 15450 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 163.3% | 563 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 87.2% | 1057 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 56% | 1634 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.6% | 20000 г |
| Вода | 62.2 г | 2273 г | 2.7% | 24.8% | 3654 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 1.3 мг | 500 мг | 0.3% | 2.8% | 38462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.676 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.8% | 59172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 1.8% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0748 мг | 20 мг | 0.4% | 3.7% | 26738 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.18 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.9% | 78616 г |
| Кальций, Ca | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.8% | 65789 г |
| Кремний, Si | 0.1 мг | 30 мг | 0.3% | 2.8% | 30000 г |
| Магний, Mg | 0.44 мг | 400 мг | 0.1% | 0.9% | 90909 г |
| Натрий, Na | 78.23 мг | 1300 мг | 6% | 55% | 1662 г |
| Сера, S | 2.11 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.8% | 47393 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 3.7% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 120.94 мг | 2300 мг | 5.3% | 48.6% | 1902 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 6.4% | 14085 г |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 6.4% | 13605 г |
| Медь, Cu | 3.04 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.8% | 32895 г |
| Молибден, Mo | 0.534 мкг | 70 мкг | 0.8% | 7.3% | 13109 г |
| Никель, Ni | 0.055 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.15 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.8% | 36667 г |
| Титан, Ti | 0.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.55 мкг | 4000 мкг | 727273 г | ||
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0187 мг | 12 мг | 0.2% | 1.8% | 64171 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.318 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 1.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.005 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фишбургеры тресковые фиш ток составляет 10,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».