| Рис | 250 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.4 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1208 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.1% | 3455 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.8% | 2545 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 8.6% | 836 г |
| Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3271 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 17.93 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.3% | 5577 г |
| Магний, Mg | 3.98 мг | 400 мг | 1% | 0.7% | 10050 г |
| Натрий, Na | 3.59 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 36212 г |
| Сера, S | 3.98 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25126 г |
| Хлор, Cl | 5.58 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 41219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0064 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Медь, Cu | 2.39 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41841 г |
| Молибден, Mo | 6.375 мкг | 70 мкг | 9.1% | 6.5% | 1098 г |
| Фтор, F | 398.41 мкг | 4000 мкг | 10% | 7.2% | 1004 г |
Энергетическая ценность Рис 06.11 составляет 139,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».