| Гречневые хлопья | 20 г |
| Мука из овсяных отрубей | 30 г |
| Соевый изолят | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.8 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 11.5% | 347 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.3% | 1750 г |
| Углеводы | 33.7 г | 219 г | 15.4% | 6.1% | 650 г |
| Пищевые волокна | 12.5 г | 20 г | 62.5% | 24.9% | 160 г |
| Вода | 28.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7920 г |
Энергетическая ценность Греча-блин составляет 250,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».