| Сахар песок | 0 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 60 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 173 г |
| Нектарин | 0 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 162 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Капуста белокочанная (Варка со сливом) | 455 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 30 г |
55 минут выпечка
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.6 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1157 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 6.3% | 1101 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 7.8% | 889 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 4.9% | 1413 г |
| Углеводы (общие) | 18.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 5.8% | 1176 г |
| Вода | 64.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3513 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.3 мкг | 900 мкг | 8.8% | 6% | 1135 г |
| Ретинол | 0.083 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.6% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.7% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 6.9% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 92.24 мг | 500 мг | 18.4% | 12.6% | 542 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.479 мг | 5 мг | 9.6% | 6.6% | 1044 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 3.7% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.431 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.8% | 3835 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.165 мкг | 3 мкг | 5.5% | 3.8% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.53 мг | 90 мг | 18.4% | 12.6% | 544 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.669 мкг | 10 мкг | 6.7% | 4.6% | 1495 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.613 мг | 15 мг | 10.8% | 7.4% | 930 г |
| Витамин Н, биотин | 6.785 мкг | 50 мкг | 13.6% | 9.3% | 737 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.8 мкг | 120 мкг | 31.5% | 21.6% | 317 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9764 мг | 20 мг | 9.9% | 6.8% | 1012 г |
| Ниацин | 0.576 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.72 мг | 2500 мг | 5.7% | 3.9% | 1764 г |
| Кальций, Ca | 42.86 мг | 1000 мг | 4.3% | 3% | 2333 г |
| Кремний, Si | 9.804 мг | 30 мг | 32.7% | 22.5% | 306 г |
| Магний, Mg | 13.99 мг | 400 мг | 3.5% | 2.4% | 2859 г |
| Натрий, Na | 252.41 мг | 1300 мг | 19.4% | 13.3% | 515 г |
| Сера, S | 84.38 мг | 1000 мг | 8.4% | 5.8% | 1185 г |
| Фосфор, P | 93.9 мг | 800 мг | 11.7% | 8% | 852 г |
| Хлор, Cl | 349.07 мг | 2300 мг | 15.2% | 10.4% | 659 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 295 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.402 мг | 18 мг | 7.8% | 5.4% | 1284 г |
| Йод, I | 6.61 мкг | 150 мкг | 4.4% | 3% | 2269 г |
| Кобальт, Co | 5.169 мкг | 10 мкг | 51.7% | 35.5% | 193 г |
| Марганец, Mn | 0.1471 мг | 2 мг | 7.4% | 5.1% | 1360 г |
| Медь, Cu | 86.37 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 5.9% | 1158 г |
| Молибден, Mo | 6.577 мкг | 70 мкг | 9.4% | 6.5% | 1064 г |
| Никель, Ni | 2.976 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.624 мкг | 55 мкг | 19.3% | 13.3% | 518 г |
| Титан, Ti | 2.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.04 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16639 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 3.6% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.7091 мг | 12 мг | 5.9% | 4.1% | 1692 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.835 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.202 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.308 г | ~ | |||
| Валин | 0.286 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.128 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.226 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.392 г | ~ | |||
| Лизин | 0.331 г | ~ | |||
| Метионин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.26 г | ~ | |||
| Треонин | 0.226 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.246 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.434 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.477 г | ~ | |||
| Аланин | 0.274 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.501 г | ~ | |||
| Глицин | 0.165 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.736 г | ~ | |||
| Пролин | 0.165 г | ~ | |||
| Серин | 0.34 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.077 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.6% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.052 г | от 4.7 до 16.8 г | 43.7% | 30% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 176.95 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.823 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.257 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.84 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.392 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.104 г | min 16.8 г | 12.5% | 8.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.132 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.939 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.967 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.6% | 12.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.789 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог с капустой в хлебопечке 2024-11-06 составляет 145,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».