| Кокосовая Стружка [Айдиго] | 20 г |
| Кэроб [Сырье и приправы] | 5 г |
| Семена чиа, сушеные | 10 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 5 г |
| Planto молоко кокосовое без сахара | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 477.5 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 353 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.4% | 864 г |
| Жиры | 41.7 г | 56 г | 74.5% | 15.6% | 134 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 1.5% | 1386 г |
| Углеводы (общие) | 8.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 7% | 299 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8742 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 1.7% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.107 мг | 15 мг | 0.7% | 0.1% | 14019 г |
| гамма Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.7314 мг | 20 мг | 8.7% | 1.8% | 1155 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Кальций, Ca | 149.8 мг | 1000 мг | 15% | 3.1% | 668 г |
| Магний, Mg | 65.69 мг | 400 мг | 16.4% | 3.4% | 609 г |
| Натрий, Na | 3.63 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 35813 г |
| Сера, S | 32.43 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.7% | 3084 г |
| Фосфор, P | 168.6 мг | 800 мг | 21.1% | 4.4% | 474 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.528 мг | 18 мг | 8.5% | 1.8% | 1178 г |
| Марганец, Mn | 0.5339 мг | 2 мг | 26.7% | 5.6% | 375 г |
| Медь, Cu | 181.18 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 3.8% | 552 г |
| Селен, Se | 10.824 мкг | 55 мкг | 19.7% | 4.1% | 508 г |
| Цинк, Zn | 0.902 мг | 12 мг | 7.5% | 1.6% | 1330 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.42 г | ~ | |||
| Валин | 0.186 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.104 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.157 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.269 г | ~ | |||
| Лизин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.199 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.205 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.331 г | ~ | |||
| Глицин | 0.185 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.686 г | ~ | |||
| Пролин | 0.152 г | ~ | |||
| Серин | 0.206 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.496 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 20.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.286 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.4% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 8.431 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.134 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.006 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.074 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.773 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.549 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.361 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.639 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.228 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.458 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.01 г | min 16.8 г | 6% | 1.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.989 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.557 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.782 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.7% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.286 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.286 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3.496 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 3.496 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.027 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кокосовые шарики с кэробом и чиа составляет 477,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».