| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1754 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 10.3% | 1013 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 9.3% | 1120 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 2.7% | 3776 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 922 мкг | 900 мкг | 102.4% | 106.7% | 98 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 5.2% | 2000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.1 мкг | 3 мкг | 36.7% | 38.2% | 273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.1 мг | 90 мг | 19% | 19.8% | 526 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 9.4% | 1111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 576 мг | 2500 мг | 23% | 24% | 434 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 7.3% | 1429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 11% | 947 г |
Энергетическая ценность Шакшука с томатами составляет 96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».