| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Вода водопроводная питьевая | 200 г |
| Имбирь, корень сушеный молотый | 1 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.8 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10024 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 9.5% | 6222 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 3% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 32.7% | 1818 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 24.4% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.2% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.009 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 1.107 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.129 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.906 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 7.7% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 1.68 мг | 500 мг | 0.3% | 1.8% | 29762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 4.8% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.494 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 80972 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 6.5% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| гамма Токоферол | 0.103 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.275 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.6% | 18182 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.8% | 40000 г |
| Дигидрофиллохинон | 0.01 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.95 мг | 20 мг | 4.8% | 28.6% | 2105 г |
| Ниацин | 0.738 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.57 мг | 2500 мг | 3.6% | 21.4% | 2760 г |
| Кальций, Ca | 28.27 мг | 1000 мг | 2.8% | 16.7% | 3537 г |
| Магний, Mg | 12.08 мг | 400 мг | 3% | 17.9% | 3311 г |
| Натрий, Na | 8.01 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.6% | 16230 г |
| Сера, S | 3.22 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.8% | 31056 г |
| Фосфор, P | 17.5 мг | 800 мг | 2.2% | 13.1% | 4571 г |
| Хлор, Cl | 8.58 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.4% | 26807 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.392 мг | 18 мг | 2.2% | 13.1% | 4592 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 4.2% | 14493 г |
| Марганец, Mn | 0.2933 мг | 2 мг | 14.7% | 87.5% | 682 г |
| Медь, Cu | 14.58 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 8.9% | 6859 г |
| Молибден, Mo | 0.429 мкг | 70 мкг | 0.6% | 3.6% | 16317 г |
| Олово, Sn | 1.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.352 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.6% | 15625 г |
| Стронций, Sr | 1.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.83 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 9.5% | 6366 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.8% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0742 мг | 12 мг | 0.6% | 3.6% | 16173 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.014 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.69 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.579 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.16 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.067 г | min 16.8 г | 0.4% | 2.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с имбирем корицей, молоком составляет 16,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».