| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 13.2% | 475 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.4% | 1400 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 4% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 12.5% | 500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В4, холин | 75 мг | 500 мг | 15% | 9.4% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 15.6% | 400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 10.4% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 10.4% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 14.1% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 620 мг | 2500 мг | 24.8% | 15.5% | 403 г |
| Кальций, Ca | 250 мг | 1000 мг | 25% | 15.6% | 400 г |
| Кремний, Si | 7.5 мг | 30 мг | 25% | 15.6% | 400 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 15.6% | 400 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 23.4% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.5 мг | 18 мг | 19.4% | 12.1% | 514 г |
| Йод, I | 37.5 мкг | 150 мкг | 25% | 15.6% | 400 г |
| Хром, Cr | 12.5 мкг | 50 мкг | 25% | 15.6% | 400 г |
| Цинк, Zn | 3.75 мг | 12 мг | 31.3% | 19.6% | 320 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 125 | ~ |
Энергетическая ценность 16коктейль составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».