| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Mleko UHT 2% - Łaciate | 0 г |
| Mleko 0,5 (auchan) | 44 г |
| Maślanka 0,8% grodziska | 1 г |
| Maślanka naturalna 1,5% (Auchan) | 88 г |
| kefir łowicki 1,5% | 0 г |
| Jogurt Naturalny BEZ laktozy (Primo) | 0 г |
| JOGURT+ (naturalny bez laktozy) - maluta | 0 г |
| MEN PROTEIN - jogurt pitny naturalny wysokobiałkowy - (Bakoma) | 0 г |
| SKYR jogurt | 69 г |
| serek homogenizowany bez laktozy - [ Łowicz -1906 ] | 0 г |
| Twarog Sernikowy 4%(PRESIDENT) | 0 г |
| Serek chudy 0% - maluta | 0 г |
| 3. Vitanella SELECT - GRANOLA 4 rodzaje orzechów - Biedronka | 0 г |
| 3. Vitanella SELECT - GRANOLA z czekoladą mleczną i białą - Biedronka | 0 г |
| 3. Vitanella - GRANOLA z kakao i orzechami - NO SUGAR - Biedronka | 0 г |
| 3.Crunchy-musli (orzechowe) Lidl | 0 г |
| 3.Crunchy-musli (czekolada-orzech) Lidl | 13 г |
| 3.1. PREMIUM GRANOLA NEO - (CROWNFIELD) - Lidl | 13 г |
| 3.1. PREMIUM GRANOLA o smaku Brownie - (CROWNFIELD) - Lidl | 0 г |
| PROTEIN GO ON - Granola Proteinowa - Brownie & Cherry - (Sante) | 0 г |
| PROTEIN GO ON - Granola Proteinowa z Czekoladą i Orzechami - (Sante) | 0 г |
| Protein Granola -Chocolate & Hazelnuts - PROZIS | 0 г |
| GO-Active - musli wysokobiałkowe z czekolada z pomarańczą - (Biedronka) | 0 г |
| Vitanella PINK CRUNCHY - (Biedronka) | 0 г |
| Vitanella GREEN CRUNCHY - (Biedronka) | 0 г |
| GRANOLA - Saborosa - Delícia de Caramelo | 0 г |
| Batonik - CORNY HAFERKRAFT KAKAO | 0 г |
| Batonik - Vitanella SELECT - orzeszki ziemne, migdały, sól morska | 0 г |
| Batonik - Vitanella SELECT - orzeszki ziemne, migdały, czekolada, rodzynki | 0 г |
| Vitanella BATON - orzeszki ziemne, migdały, orzechy włoskie, miód | 0 г |
| BE RAW - Nuts & Honey - pecan, almonds, apple, cinnamon - batonik orzechowy | 0 г |
| Baton ORZECHOWY - gorzka czekolada + banan - ( dobra kaloria ) | 0 г |
| CRUNCHY - Nut & Almond - (Sante) | 0 г |
| Vitanella BATON - orzeszki ziemne, migdały, pistacje, czekolada deserowa, miód | 0 г |
| 2. Muszelki przenne kakaowe - Crumbies | 9 г |
| Kakao Extra Ciemne - MAGNETIC | 6 г |
| Арахис | 9 г |
| Закуски, банановые чипсы | 6 г |
| Rodzynki (freseo) | 3 г |
| Czekolada Gorzka 60% - Carrefour | 0 г |
| Миндаль | 0 г |
| Кешью | 0 г |
| Грецкий орех | 0 г |
| Семена льна | 0 г |
| Figi suszone - BakaD’Or | 0 г |
| Żurawina Suszona - Carrefour | 0 г |
| Лещина (лесной орех) | 0 г |
| Orzechy laskowe prażone - BakaD’Or | 0 г |
| Migdały łuskane kalifornijskie - BakaD’Or | 0 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 0 г |
| Corny BIG milk - Dark & White | 0 г |
| 3.Nesquik COCOACRUSH breakfast cereal - ( Nestlé ) | 0 г |
| LOLA - CACAO - sos czekoladowy - Albania | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 19.6 г | 76 г | 25.8% | 7.2% | 388 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 6.4% | 434 г |
| Углеводы | 39.5 г | 219 г | 18% | 5% | 554 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Вода | 26.5 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8577 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| альфа Каротин | 1.92 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.76 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.3% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 6 мг | 500 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 1.1% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 0.7% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.44 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.6% | 1783 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.923 мг | 15 мг | 6.2% | 1.7% | 1625 г |
| Витамин Н, биотин | 1.575 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3175 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7436 мг | 20 мг | 8.7% | 2.4% | 1147 г |
| Ниацин | 1.188 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.38 мг | 2500 мг | 3.7% | 1% | 2736 г |
| Кальций, Ca | 7.92 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12626 г |
| Кремний, Si | 7.2 мг | 30 мг | 24% | 6.7% | 417 г |
| Магний, Mg | 20.94 мг | 400 мг | 5.2% | 1.4% | 1910 г |
| Натрий, Na | 2.43 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 53498 г |
| Сера, S | 8.94 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11186 г |
| Фосфор, P | 34.9 мг | 800 мг | 4.4% | 1.2% | 2292 г |
| Хлор, Cl | 3.51 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 65527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 135 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.525 мг | 18 мг | 2.9% | 0.8% | 3429 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Кобальт, Co | 0.608 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.7% | 1645 г |
| Литий, Li | 0.981 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2677 мг | 2 мг | 13.4% | 3.7% | 747 г |
| Медь, Cu | 115.26 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 3.2% | 868 г |
| Молибден, Mo | 1.044 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.4% | 6705 г |
| Никель, Ni | 0.869 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.738 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.4% | 7453 г |
| Стронций, Sr | 18 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.19 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48840 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.3393 мг | 12 мг | 2.8% | 0.8% | 3537 г |
| Цирконий, Zr | 6.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.513 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.676 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.274 г | ~ | |||
| Валин | 0.118 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.168 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Треонин | 0.072 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.215 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Аланин | 0.102 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.255 г | ~ | |||
| Глицин | 0.142 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.468 г | ~ | |||
| Пролин | 0.113 г | ~ | |||
| Серин | 0.125 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.387 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.5% | 8.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 11.7 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.485 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.151 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.121 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.895 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.346 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.599 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.191 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.099 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.854 г | min 16.8 г | 11% | 3.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.809 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.406 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.6% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.387 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Sniadanie => SKYR Czekoladowy = 1 (ART) (копия) составляет 359 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».