| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 280 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.6 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6% | 14517 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 6.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 7.8% | 11200 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 4.3% | 18250 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 37.1% | 2329 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 4.3% | 20455 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 19.8% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 3.6 мг | 500 мг | 0.7% | 6% | 13889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 14.7% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 4.3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.9 мкг | 400 мкг | 1.2% | 10.3% | 8163 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 23.3% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 2.6% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 11.2% | 7813 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.16 мг | 20 мг | 0.8% | 6.9% | 12500 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.8 мг | 2500 мг | 2.4% | 20.7% | 4252 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 20.7% | 4167 г |
| Магний, Mg | 5.2 мг | 400 мг | 1.3% | 11.2% | 7692 г |
| Натрий, Na | 12.4 мг | 1300 мг | 1% | 8.6% | 10484 г |
| Сера, S | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.2% | 17241 г |
| Фосфор, P | 18.8 мг | 800 мг | 2.4% | 20.7% | 4255 г |
| Хлор, Cl | 20 мг | 2300 мг | 0.9% | 7.8% | 11500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 10.3% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 13.8% | 6250 г |
| Марганец, Mn | 0.1762 мг | 2 мг | 8.8% | 75.9% | 1135 г |
| Медь, Cu | 10.4 мкг | 1000 мкг | 1% | 8.6% | 9615 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 12.1% | 7000 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.4% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 302.32 мкг | 4000 мкг | 7.6% | 65.5% | 1323 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.9% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.096 мг | 12 мг | 0.8% | 6.9% | 12500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 6.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.026 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.342 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.148 г | min 16.8 г | 0.9% | 7.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 16 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.6 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 11,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».