| крупа пшеничная № 2 | 150 г |
| Вода водопроводная питьевая | 831 г |
| молоко пастеризованное сметанин | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.8 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3073 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.1% | 3619 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.6% | 11200 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 8.6% | 2106 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2613 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.61 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 38314 г |
| Магний, Mg | 0.87 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 45977 г |
| Натрий, Na | 3.47 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 37464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.68 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.6% | 11521 г |
| Фтор, F | 61.83 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.7% | 6469 г |
| Цинк, Zn | 0.0087 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 137931 г |
Энергетическая ценность Каша пшеничная на 5.11 составляет 54,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».