| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8863 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.1% | 28000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 8.4% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 50% | 1053 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.1% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 5.8% | 8824 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1 мг | 20 мг | 0.5% | 2.6% | 20000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.1 мг | 2500 мг | 1% | 5.3% | 10373 г |
| Кальций, Ca | 3.2 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.6% | 31250 г |
| Магний, Mg | 5.6 мг | 400 мг | 1.4% | 7.4% | 7143 г |
| Натрий, Na | 56.43 мг | 1300 мг | 4.3% | 22.6% | 2304 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 10.5% | 5128 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.39 мг | 18 мг | 2.2% | 11.6% | 4615 г |
Энергетическая ценность Ржаные хлебцы составляет 19 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».