Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 8.8% | 3619 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 8.4% | 3733 г |
Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 5.3% | 5919 г |
Энергетическая ценность long stem broccoli составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».