| Творог полужирный 9,0% жирности | 1000 г |
| Яйцо куриное | 235 г |
| Крупа манная | 75 г |
| Сахар-песок | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.5 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 840 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 9.7% | 514 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 7.1% | 700 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 3.8% | 1319 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79 мкг | 900 мкг | 8.8% | 4.4% | 1139 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.5% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 7.1% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 71.89 мг | 500 мг | 14.4% | 7.2% | 696 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.398 мг | 5 мг | 8% | 4% | 1256 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 2.6% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.102 мкг | 400 мкг | 6.5% | 3.2% | 1532 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.763 мкг | 3 мкг | 25.4% | 12.7% | 393 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.549 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.7% | 1821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.309 мг | 15 мг | 2.1% | 1% | 4854 г |
| Витамин Н, биотин | 6.699 мкг | 50 мкг | 13.4% | 6.7% | 746 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3816 мг | 20 мг | 16.9% | 8.4% | 591 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.53 мг | 2500 мг | 4.2% | 2.1% | 2369 г |
| Кальций, Ca | 121.7 мг | 1000 мг | 12.2% | 6.1% | 822 г |
| Кремний, Si | 0.306 мг | 30 мг | 1% | 0.5% | 9804 г |
| Магний, Mg | 18.48 мг | 400 мг | 4.6% | 2.3% | 2165 г |
| Натрий, Na | 49.42 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.9% | 2631 г |
| Сера, S | 154.41 мг | 1000 мг | 15.4% | 7.7% | 648 г |
| Фосфор, P | 184.7 мг | 800 мг | 23.1% | 11.5% | 433 г |
| Хлор, Cl | 129.41 мг | 2300 мг | 5.6% | 2.8% | 1777 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.755 мг | 18 мг | 4.2% | 2.1% | 2384 г |
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1% | 4688 г |
| Кобальт, Co | 3.554 мкг | 10 мкг | 35.5% | 17.7% | 281 г |
| Марганец, Mn | 0.0325 мг | 2 мг | 1.6% | 0.8% | 6154 г |
| Медь, Cu | 67.18 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 3.3% | 1489 г |
| Молибден, Mo | 6.774 мкг | 70 мкг | 9.7% | 4.8% | 1033 г |
| Селен, Se | 25.476 мкг | 55 мкг | 46.3% | 23.1% | 216 г |
| Фтор, F | 31.58 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12666 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.7% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.4756 мг | 12 мг | 4% | 2% | 2523 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Львовский сырник составляет 200,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».