| Шиповник | 40 г |
| Вода | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.9 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.8% | 28542 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.7% | 76000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 8.5% | 18250 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 50.8% | 3333 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 72.9% | 2324 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.5 мкг | 900 мкг | 2.6% | 44.1% | 3830 г |
| бета Каротин | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 47.5% | 3546 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 6.8% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.65 мг | 500 мг | 0.1% | 1.7% | 76923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 15.3% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 3.4% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.14 мг | 90 мг | 39% | 661% | 256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 10.2% | 16304 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 20.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0378 мг | 20 мг | 0.2% | 3.4% | 52910 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.24 мг | 2500 мг | 201613 г | ||
| Кальций, Ca | 5.77 мг | 1000 мг | 0.6% | 10.2% | 17331 г |
| Магний, Mg | 1.38 мг | 400 мг | 0.3% | 5.1% | 28986 г |
| Натрий, Na | 1.12 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.7% | 116071 г |
| Сера, S | 1.81 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.4% | 55249 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 1.7% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.7% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 6.8% | 25352 г |
| Марганец, Mn | 0.0566 мг | 2 мг | 2.8% | 47.5% | 3534 г |
| Медь, Cu | 6.68 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 11.9% | 14970 г |
| Молибден, Mo | 1.514 мкг | 70 мкг | 2.2% | 37.3% | 4624 г |
| Фтор, F | 94.59 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 40.7% | 4229 г |
| Цинк, Zn | 0.0135 мг | 12 мг | 0.1% | 1.7% | 88889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.162 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.005 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шиповник составляет 5,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».