Мой здоровый рацион

Рецепт Розовый соус. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Розовый соус

Майонез Провансаль 67% [Печагин] 140 г
Пармезан 40% [Джюгас] 10 г
Тобико Икра Летучей Рыбы [Vici] 10 г
Кунжутное масло 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Розовый соус".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 578 ккал 1684 ккал 34.3% 5.9% 291 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 0.7% 2621 г
Жиры 62.2 г 56 г 111.1% 19.2% 90 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 0.1% 36500 г
Вода 34.3 г 2273 г 1.5% 0.3% 6627 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.01 мг 500 мг 5000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.386 мг 15 мг 2.6% 0.4% 3886 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.1% 20000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.014 г от 0.9 до 3.7 г 1.6% 0.3%
Омега-6 жирные кислоты 1.919 г от 4.7 до 16.8 г 40.8% 7.1%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 19.048 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.676 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.424 г ~
18:0 Стеариновая 0.233 г ~
20:0 Арахиновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.914 г min 16.8 г 11.4% 2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.01 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.9 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.024 г от 11.2 до 20.6 г 18.1% 3.1%
18:2 Линолевая (ud) 1.919 г ~

Энергетическая ценность Розовый соус составляет 578 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».