| WHEY PROTEINE EURO PLUS | 25 г |
| Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая) | 32 г |
| Отруби пшеничные | 11 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 80 г |
| Вода | 35 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 49 г |
| Масло подсолнечное | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.9 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 12.2% | 484 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 6.2% | 949 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 3.5% | 1659 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 8.8% | 667 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3853 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.5 мкг | 900 мкг | 16.6% | 9.8% | 602 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.693 мг | 1.5 мг | 46.2% | 27.2% | 216 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.271 мг | 1.8 мг | 15.1% | 8.9% | 664 г |
| Витамин В4, холин | 65.76 мг | 500 мг | 13.2% | 7.8% | 760 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.023 мг | 5 мг | 20.5% | 12.1% | 489 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.202 мг | 2 мг | 10.1% | 5.9% | 990 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.03 мкг | 400 мкг | 7.5% | 4.4% | 1332 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.614 мкг | 3 мкг | 20.5% | 12.1% | 489 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.72 мг | 90 мг | 4.1% | 2.4% | 2419 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.518 мкг | 10 мкг | 5.2% | 3.1% | 1931 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.458 мг | 15 мг | 23.1% | 13.6% | 434 г |
| Витамин Н, биотин | 8.741 мкг | 50 мкг | 17.5% | 10.3% | 572 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1801 мг | 20 мг | 15.9% | 9.4% | 629 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.02 мг | 2500 мг | 8.4% | 4.9% | 1190 г |
| Кальций, Ca | 81.3 мг | 1000 мг | 8.1% | 4.8% | 1230 г |
| Магний, Mg | 49.34 мг | 400 мг | 12.3% | 7.2% | 811 г |
| Натрий, Na | 50.61 мг | 1300 мг | 3.9% | 2.3% | 2569 г |
| Сера, S | 63.94 мг | 1000 мг | 6.4% | 3.8% | 1564 г |
| Фосфор, P | 170.3 мг | 800 мг | 21.3% | 12.5% | 470 г |
| Хлор, Cl | 87.27 мг | 2300 мг | 3.8% | 2.2% | 2635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.885 мг | 18 мг | 10.5% | 6.2% | 955 г |
| Йод, I | 8.77 мкг | 150 мкг | 5.8% | 3.4% | 1710 г |
| Кобальт, Co | 3.309 мкг | 10 мкг | 33.1% | 19.5% | 302 г |
| Марганец, Mn | 0.5757 мг | 2 мг | 28.8% | 17% | 347 г |
| Медь, Cu | 90.14 мкг | 1000 мкг | 9% | 5.3% | 1109 г |
| Молибден, Mo | 3.217 мкг | 70 мкг | 4.6% | 2.7% | 2176 г |
| Селен, Se | 7.941 мкг | 55 мкг | 14.4% | 8.5% | 693 г |
| Фтор, F | 42.8 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 9346 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.9% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.8602 мг | 12 мг | 7.2% | 4.2% | 1395 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 131.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность протеиновые блинчики с геркулесом составляет 169,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».