| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 9.9% | 317 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 6.1% | 509 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 4.3% | 730 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 7.8% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 410 мг | 2500 мг | 16.4% | 5.1% | 610 г |
| Кальций, Ca | 230 мг | 1000 мг | 23% | 7.2% | 435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 2.3% | 1385 г |
Энергетическая ценность Энчиладос составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».