| соус вудширский | 5 г |
| горчица дижонская зерновая | 7 г |
| уксус рисовый | 5 г |
| Яйцо куриное | 1 С0 |
| Масло Растительное [Олейна] | 75 г |
| Чеснок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 498 ккал | 1684 ккал | 29.6% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.4% | 1434 г |
| Жиры | 50.6 г | 56 г | 90.4% | 18.2% | 111 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 0.5% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Вода | 37.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.3% | 6127 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.3 мкг | 900 мкг | 10.7% | 2.1% | 935 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 1.8% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 93.68 мг | 500 мг | 18.7% | 3.8% | 534 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 2% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.685 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.1% | 14898 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.193 мкг | 3 мкг | 6.4% | 1.3% | 1554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.815 мкг | 10 мкг | 8.2% | 1.6% | 1227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.231 мг | 15 мг | 1.5% | 0.3% | 6494 г |
| Витамин Н, биотин | 7.481 мкг | 50 мкг | 15% | 3% | 668 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4198 мг | 20 мг | 7.1% | 1.4% | 1409 г |
| Ниацин | 0.107 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.04 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.5% | 4164 г |
| Кальций, Ca | 30.52 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.6% | 3277 г |
| Кремний, Si | 0.079 мг | 30 мг | 0.3% | 0.1% | 37975 г |
| Магний, Mg | 5.64 мг | 400 мг | 1.4% | 0.3% | 7092 г |
| Натрий, Na | 528.07 мг | 1300 мг | 40.6% | 8.2% | 246 г |
| Сера, S | 69.37 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.4% | 1442 г |
| Фосфор, P | 75.1 мг | 800 мг | 9.4% | 1.9% | 1065 г |
| Хлор, Cl | 795.62 мг | 2300 мг | 34.6% | 6.9% | 289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.014 мг | 18 мг | 5.6% | 1.1% | 1775 г |
| Йод, I | 7.69 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1% | 1951 г |
| Кобальт, Co | 4.167 мкг | 10 мкг | 41.7% | 8.4% | 240 г |
| Литий, Li | 0.093 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0388 мг | 2 мг | 1.9% | 0.4% | 5155 г |
| Медь, Cu | 38.1 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 0.8% | 2625 г |
| Молибден, Mo | 4.364 мкг | 70 мкг | 6.2% | 1.2% | 1604 г |
| Никель, Ni | 0.525 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.81 мкг | 55 мкг | 21.5% | 4.3% | 466 г |
| Фтор, F | 20.64 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19380 г |
| Хром, Cr | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.1% | 1838 г |
| Цинк, Zn | 0.4502 мг | 12 мг | 3.8% | 0.8% | 2665 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.802 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.293 г | ~ | |||
| Валин | 0.285 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.222 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лизин | 0.333 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.267 г | ~ | |||
| Треонин | 0.226 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.241 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.419 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.263 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.456 г | ~ | |||
| Глицин | 0.156 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.656 г | ~ | |||
| Пролин | 0.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.344 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.668 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.2% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 211.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.114 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.759 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.326 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.841 г | min 16.8 г | 11% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.515 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.467 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.407 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус для цезаря составляет 498 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».