Мой здоровый рацион

Рецепт Южная ночь отварной ?. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Южная ночь отварной ?

Рис Черный Южная Ночь [Агро-Альянс] 250 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Южная ночь отварной ?".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 81.7 ккал 1684 ккал 4.9% 6% 2061 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 3.2% 3800 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 1.7% 7000 г
Углеводы 16.3 г 219 г 7.4% 9.1% 1344 г
Вода 80.8 г 2273 г 3.6% 4.4% 2813 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 5.65 мг 1000 мг 0.6% 0.7% 17699 г
Магний, Mg 1.26 мг 400 мг 0.3% 0.4% 31746 г
Натрий, Na 1.13 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 115044 г
Сера, S 1.26 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 79365 г
Хлор, Cl 1.76 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 130682 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.002 мг 18 мг 900000 г
Марганец, Mn 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Медь, Cu 0.75 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 133333 г
Молибден, Mo 2.01 мкг 70 мкг 2.9% 3.5% 3483 г
Фтор, F 125.63 мкг 4000 мкг 3.1% 3.8% 3184 г

Энергетическая ценность Южная ночь отварной ? составляет 81,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов