| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.5 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 25.4 г | 76 г | 33.4% | 9.7% | 299 г |
| Жиры | 19.4 г | 56 г | 34.6% | 10% | 289 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 2.3% | 1244 г |
Энергетическая ценность салат из спаржи составляет 345,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».