Калорийность Руккола EcoVilla. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Руккола EcoVilla".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22 ккал	1684 ккал	1.3%	5.9%	7655 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	10.9%	4222 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	5.9%	8000 г
Углеводы	2.1 г	219 г	1%	4.5%	10429 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	36.4%	1250 г
Вода	91.7 г	2273 г	4%	18.2%	2479 г
Витамины
Витамин А, РЭ	119 мкг	900 мкг	13.2%	60%	756 г
бета Каротин	1.424 мг	5 мг	28.5%	129.5%	351 г
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	13.2%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.086 мг	1.8 мг	4.8%	21.8%	2093 г
Витамин В4, холин	15.3 мг	500 мг	3.1%	14.1%	3268 г
Витамин В5, пантотеновая	0.437 мг	5 мг	8.7%	39.5%	1144 г
Витамин В6, пиридоксин	0.073 мг	2 мг	3.7%	16.8%	2740 г
Витамин В9, фолаты	97 мкг	400 мкг	24.3%	110.5%	412 г
Витамин C, аскорбиновая	15 мг	90 мг	16.7%	75.9%	600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.43 мг	15 мг	2.9%	13.2%	3488 г
Витамин К, филлохинон	108.6 мкг	120 мкг	90.5%	411.4%	110 г
Витамин РР, НЭ	0.305 мг	20 мг	1.5%	6.8%	6557 г
Макроэлементы
Калий, K	369 мг	2500 мг	14.8%	67.3%	678 г
Кальций, Ca	160 мг	1000 мг	16%	72.7%	625 г
Магний, Mg	47 мг	400 мг	11.8%	53.6%	851 г
Натрий, Na	27 мг	1300 мг	2.1%	9.5%	4815 г
Сера, S	25.8 мг	1000 мг	2.6%	11.8%	3876 г
Фосфор, P	52 мг	800 мг	6.5%	29.5%	1538 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.46 мг	18 мг	8.1%	36.8%	1233 г
Марганец, Mn	0.321 мг	2 мг	16.1%	73.2%	623 г
Медь, Cu	76 мкг	1000 мкг	7.6%	34.5%	1316 г
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	2.3%	18333 г
Цинк, Zn	0.47 мг	12 мг	3.9%	17.7%	2553 г

Энергетическая ценность Руккола EcoVilla составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».