| Мука Миндальная [Кетоша] | 120 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 70 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 529.8 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 3.6% | 521 г |
| Жиры | 47.8 г | 56 г | 85.4% | 16.1% | 117 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.2% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6494 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 245.9 мкг | 900 мкг | 27.3% | 5.2% | 366 г |
| Ретинол | 0.236 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 0.4% | 4386 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 1.9% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 86.85 мг | 500 мг | 17.4% | 3.3% | 576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.475 мг | 5 мг | 9.5% | 1.8% | 1053 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.4% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.993 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20070 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 1.1% | 1685 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.094 мкг | 10 мкг | 10.9% | 2.1% | 914 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.446 мг | 15 мг | 3% | 0.6% | 3363 г |
| Витамин Н, биотин | 6.9 мкг | 50 мкг | 13.8% | 2.6% | 725 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2028 мг | 20 мг | 6% | 1.1% | 1663 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.56 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.4% | 4668 г |
| Кальций, Ca | 22.56 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.4% | 4433 г |
| Магний, Mg | 4.27 мг | 400 мг | 1.1% | 0.2% | 9368 г |
| Натрий, Na | 49.43 мг | 1300 мг | 3.8% | 0.7% | 2630 г |
| Сера, S | 61.39 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.2% | 1629 г |
| Фосфор, P | 73.1 мг | 800 мг | 9.1% | 1.7% | 1094 г |
| Хлор, Cl | 55.52 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.5% | 4143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.94 мг | 18 мг | 5.2% | 1% | 1915 г |
| Йод, I | 6.08 мкг | 150 мкг | 4.1% | 0.8% | 2467 г |
| Кобальт, Co | 3.559 мкг | 10 мкг | 35.6% | 6.7% | 281 г |
| Марганец, Mn | 0.0113 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 17699 г |
| Медь, Cu | 31.03 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 0.6% | 3223 г |
| Молибден, Mo | 2.135 мкг | 70 мкг | 3.1% | 0.6% | 3279 г |
| Селен, Se | 10.52 мкг | 55 мкг | 19.1% | 3.6% | 523 г |
| Фтор, F | 20.27 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19734 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.5% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.4324 мг | 12 мг | 3.6% | 0.7% | 2775 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.286 г | ~ | |||
| Валин | 0.281 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.221 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.397 г | ~ | |||
| Лизин | 0.328 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.261 г | ~ | |||
| Треонин | 0.225 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.239 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.415 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.258 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.448 г | ~ | |||
| Глицин | 0.154 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.652 г | ~ | |||
| Пролин | 0.15 г | ~ | |||
| Серин | 0.338 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.793 г | от 4.7 до 16.8 г | 16.9% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 233.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.335 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.932 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.207 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.179 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.471 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.603 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.965 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.86 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.186 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.301 г | min 16.8 г | 49.4% | 9.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.209 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.851 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.118 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.601 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс кето 03.11 составляет 529,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».