| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 563 ккал | 1684 ккал | 33.4% | 5.9% | 299 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 7% | 253 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 8.2% | 215 г |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 4.4% | 406 г |
Энергетическая ценность Том ям составляет 563 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».