Калорийность Сыр плавл.мягкий сливоч.экомилк (9,5-25-6) 290кк.. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр плавл.мягкий сливоч.экомилк (9,5-25-6) 290кк.".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290 ккал	1684 ккал	17.2%	5.9%	581 г
Белки	9.5 г	76 г	12.5%	4.3%	800 г
Жиры	25 г	56 г	44.6%	15.4%	224 г
Углеводы	6 г	219 г	2.7%	0.9%	3650 г
Вода	40 г	2273 г	1.8%	0.6%	5683 г
Витамины
Витамин А, РЭ	163 мкг	900 мкг	18.1%	6.2%	552 г
бета Каротин	0.05 мг	5 мг	1%	0.3%	10000 г
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	1.4%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	5.8%	600 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	4.1%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.7%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	1.2%	2857 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	3.4%	1000 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	0.4%	9000 г
Витамин D, кальциферол	0.58 мкг	10 мкг	5.8%	2%	1724 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.9%	3750 г
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	2.5%	1389 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Макроэлементы
Калий, K	350 мг	2500 мг	14%	4.8%	714 г
Кальций, Ca	340 мг	1000 мг	34%	11.7%	294 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.7%	2000 г
Натрий, Na	630 мг	1300 мг	48.5%	16.7%	206 г
Фосфор, P	530 мг	800 мг	66.3%	22.9%	151 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	2.1%	1636 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	2.1%	1667 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	8.6%	400 г

Энергетическая ценность Сыр плавл.мягкий сливоч.экомилк (9,5-25-6) 290кк. составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».