| Морковь | 105 г |
| Яблоко | 265 г |
| Сельдерей | 57 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1497 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.3% | 3800 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.2% | 7000 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 9.3% | 956 г |
| Углеводы (общие) | 28.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 24.4% | 364 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 2.6% | 3492 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1693.8 мкг | 900 мкг | 188.2% | 167.3% | 53 г |
| бета Каротин | 10.163 мг | 5 мг | 203.3% | 180.7% | 49 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 6.1% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 6% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 14.48 мг | 500 мг | 2.9% | 2.6% | 3453 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.399 мг | 5 мг | 8% | 7.1% | 1253 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.263 мг | 2 мг | 13.2% | 11.7% | 760 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.813 мкг | 400 мкг | 4.5% | 4% | 2246 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.61 мг | 90 мг | 39.6% | 35.2% | 253 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.823 мг | 15 мг | 5.5% | 4.9% | 1823 г |
| Витамин Н, биотин | 1.197 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.1% | 4177 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.3 мкг | 120 мкг | 20.3% | 18% | 494 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6667 мг | 20 мг | 8.3% | 7.4% | 1200 г |
| Ниацин | 1.382 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 794.53 мг | 2500 мг | 31.8% | 28.3% | 315 г |
| Кальций, Ca | 74.53 мг | 1000 мг | 7.5% | 6.7% | 1342 г |
| Кремний, Si | 22.135 мг | 30 мг | 73.8% | 65.6% | 136 г |
| Магний, Mg | 61.5 мг | 400 мг | 15.4% | 13.7% | 650 г |
| Натрий, Na | 136.63 мг | 1300 мг | 10.5% | 9.3% | 951 г |
| Сера, S | 15.66 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.4% | 6386 г |
| Фосфор, P | 87.2 мг | 800 мг | 10.9% | 9.7% | 917 г |
| Хлор, Cl | 57.82 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.2% | 3978 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 469.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 600.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 85.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.871 мг | 18 мг | 27.1% | 24.1% | 370 г |
| Йод, I | 9.88 мкг | 150 мкг | 6.6% | 5.9% | 1518 г |
| Кобальт, Co | 3.493 мкг | 10 мкг | 34.9% | 31% | 286 г |
| Литий, Li | 8.729 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2622 мг | 2 мг | 13.1% | 11.6% | 763 г |
| Медь, Cu | 263.63 мкг | 1000 мкг | 26.4% | 23.5% | 379 г |
| Молибден, Mo | 26.652 мкг | 70 мкг | 38.1% | 33.9% | 263 г |
| Никель, Ni | 39.553 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 185.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.752 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.2% | 7314 г |
| Стронций, Sr | 38.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.15 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.2% | 7387 г |
| Хром, Cr | 9.96 мкг | 50 мкг | 19.9% | 17.7% | 502 г |
| Цинк, Zn | 0.5944 мг | 12 мг | 5% | 4.4% | 2019 г |
| Цирконий, Zr | 5.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.591 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 10.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.374 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.046 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.064 г | ~ | |||
| Лизин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Треонин | 0.042 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.07 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.784 г | ~ | |||
| Аланин | 0.064 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.232 г | ~ | |||
| Глицин | 0.045 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.239 г | ~ | |||
| Пролин | 0.044 г | ~ | |||
| Серин | 0.051 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.186 г | от 4.7 до 16.8 г | 4% | 3.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.219 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сок витаминный составляет 112,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».