Мой здоровый рацион

Рецепт Бережок Хачапур. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бережок Хачапур

ЛАВАШ ПО-ДЕРЕВЕНСКИ 20 г
Сыр Российский [Славия] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бережок Хачапур".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 333.9 ккал 1684 ккал 19.8% 5.9% 504 г
Белки 21.6 г 76 г 28.4% 8.5% 352 г
Жиры 20.7 г 56 г 37% 11.1% 271 г
Углеводы 15.4 г 219 г 7% 2.1% 1422 г
Вода 42.3 г 2273 г 1.9% 0.6% 5374 г

Энергетическая ценность Бережок Хачапур составляет 333,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».