| Тыква | 720 г |
| Лук репчатый | 290 г |
| Морковь | 120 г |
| Maggi Говяжий бульон на косточке | 10 г |
| Масло Сладко-Сливочное [Брест Литовск] | 25 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 15 г |
| Брокколи | 725 г |
| Картофель | 270 г |
| Сливки 10% [Клевер] | 310 г |
| Вода | 1000 г |
| Карпаччо из Мяса Птицы [Рублевский МПЗ] | 290 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.9 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3375 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 7.4% | 2714 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 7.8% | 2545 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4.2% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 5.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10% | 2000 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2565 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.5 мкг | 900 мкг | 13.1% | 26.3% | 766 г |
| альфа Каротин | 939.989 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.937 мг | 5 мг | 18.7% | 37.5% | 534 г |
| Ликопин | 0.034 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 468.99 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 5.6% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 6.2% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 7.18 мг | 500 мг | 1.4% | 2.8% | 6964 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 9% | 2203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 9% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.663 мкг | 400 мкг | 4.7% | 9.4% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.2 мг | 90 мг | 25.8% | 51.7% | 388 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.294 мг | 15 мг | 2% | 4% | 5102 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.082 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 60976 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.9 мкг | 120 мкг | 18.3% | 36.7% | 548 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4671 мг | 20 мг | 2.3% | 4.6% | 4282 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.85 мг | 2500 мг | 8% | 16% | 1245 г |
| Кальций, Ca | 19.49 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.8% | 5131 г |
| Кремний, Si | 4.247 мг | 30 мг | 14.2% | 28.5% | 706 г |
| Магний, Mg | 10.39 мг | 400 мг | 2.6% | 5.2% | 3850 г |
| Натрий, Na | 10.94 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.6% | 11883 г |
| Сера, S | 16.26 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.2% | 6150 г |
| Фосфор, P | 33.2 мг | 800 мг | 4.2% | 8.4% | 2410 г |
| Хлор, Cl | 6.91 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 33285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 98.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.451 мг | 18 мг | 2.5% | 5% | 3991 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.8% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.795 мкг | 10 мкг | 8% | 16% | 1258 г |
| Литий, Li | 5.906 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1035 мг | 2 мг | 5.2% | 10.4% | 1932 г |
| Медь, Cu | 57.58 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 11.6% | 1737 г |
| Молибден, Mo | 1.068 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3% | 6554 г |
| Никель, Ni | 0.631 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 77.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.456 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.6% | 12061 г |
| Стронций, Sr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.37 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.6% | 11987 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.8% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.2578 мг | 12 мг | 2.1% | 4.2% | 4655 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.208 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.074 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лизин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.145 г | ~ | |||
| Аланин | 0.043 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.119 г | ~ | |||
| Глицин | 0.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.2 г | ~ | |||
| Пролин | 0.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.048 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.015 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.455 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.03 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:2 Линолевая, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем суп тыква, брокколи 28.10.24 составляет 49,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».