| Спред "Сливочные берега" | 178 г |
| Сметана "Родина" 15% | 201 г |
| Пищевая сода | 3.47 г |
| Соль поваренная пищевая | 2.68 г |
| Мука "Макфа" пшеничная | 391 г |
| Начинка для пирога | 893 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.7% | 835 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 11.2% | 275 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 3.7% | 826 г |
| Углеводы (общие) | 26.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Вода | 41.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5490 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.8 мкг | 900 мкг | 13.8% | 4.2% | 727 г |
| Ретинол | 0.115 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.007 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
| бета Криптоксантин | 0.013 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.01 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.243 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.469 мг | 1.5 мг | 31.3% | 9.6% | 320 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.201 мг | 1.8 мг | 11.2% | 3.4% | 896 г |
| Витамин В4, холин | 45.34 мг | 500 мг | 9.1% | 2.8% | 1103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 2.8% | 1099 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.31 мг | 2 мг | 15.5% | 4.8% | 645 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.894 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.1% | 2879 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.417 мкг | 3 мкг | 13.9% | 4.3% | 719 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.81 мг | 90 мг | 7.6% | 2.3% | 1322 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.209 мг | 15 мг | 14.7% | 4.5% | 679 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.652 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.6% | 1885 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.9 мкг | 120 мкг | 7.4% | 2.3% | 1348 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3001 мг | 20 мг | 11.5% | 3.5% | 870 г |
| Ниацин | 2.158 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.71 мг | 2500 мг | 11.7% | 3.6% | 854 г |
| Кальций, Ca | 28.46 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.9% | 3514 г |
| Кремний, Si | 16.96 мг | 30 мг | 56.5% | 17.4% | 177 г |
| Магний, Mg | 20.39 мг | 400 мг | 5.1% | 1.6% | 1962 г |
| Натрий, Na | 290.53 мг | 1300 мг | 22.3% | 6.9% | 447 г |
| Сера, S | 112.18 мг | 1000 мг | 11.2% | 3.4% | 891 г |
| Фосфор, P | 103.9 мг | 800 мг | 13% | 4% | 770 г |
| Хлор, Cl | 247.93 мг | 2300 мг | 10.8% | 3.3% | 928 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 595.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 72.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.227 мг | 18 мг | 6.8% | 2.1% | 1467 г |
| Йод, I | 4.99 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1% | 3006 г |
| Кобальт, Co | 5.095 мкг | 10 мкг | 51% | 15.7% | 196 г |
| Литий, Li | 23.986 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2445 мг | 2 мг | 12.2% | 3.8% | 818 г |
| Медь, Cu | 116.31 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 3.6% | 860 г |
| Молибден, Mo | 10.975 мкг | 70 мкг | 15.7% | 4.8% | 638 г |
| Никель, Ni | 5.919 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 12.16 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 178.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.991 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.1% | 2762 г |
| Стронций, Sr | 5.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.87 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10033 г |
| Хром, Cr | 8.07 мкг | 50 мкг | 16.1% | 5% | 620 г |
| Цинк, Zn | 1.1175 мг | 12 мг | 9.3% | 2.9% | 1074 г |
| Цирконий, Zr | 0.94 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.418 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.251 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.049 г | ~ | |||
| Валин | 0.041 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лизин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.428 г | ~ | |||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.087 г | ~ | |||
| Глицин | 0.035 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.105 г | ~ | |||
| Пролин | 0.033 г | ~ | |||
| Серин | 0.043 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.11 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.2% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.996 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.5% | 13.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.51 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.629 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.849 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.093 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.06 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.039 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.086 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.099 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.279 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.253 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.561 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.634 г | min 16.8 г | 21.6% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.88 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.117 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.9% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.911 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.086 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог с начинкой составляет 325 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».