| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.6 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6846 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.9% | 5846 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 10.2% | 4000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 2.8% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.1% | 10000 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 16.7% | 2410 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 4.5% | 9184 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 11.8% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 7.74 мг | 500 мг | 1.5% | 6.1% | 6460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 10.2% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 3.3% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.639 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 24405 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 17.9% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 2% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.049 мкг | 50 мкг | 2.1% | 8.5% | 4766 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7197 мг | 20 мг | 3.6% | 14.6% | 2779 г |
| Ниацин | 0.311 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.1 мг | 2500 мг | 3% | 12.2% | 3374 г |
| Кальций, Ca | 44.7 мг | 1000 мг | 4.5% | 18.3% | 2237 г |
| Магний, Mg | 8.52 мг | 400 мг | 2.1% | 8.5% | 4695 г |
| Натрий, Na | 17.02 мг | 1300 мг | 1.3% | 5.3% | 7638 г |
| Сера, S | 10.16 мг | 1000 мг | 1% | 4.1% | 9843 г |
| Фосфор, P | 32.8 мг | 800 мг | 4.1% | 16.7% | 2439 г |
| Хлор, Cl | 36.98 мг | 2300 мг | 1.6% | 6.5% | 6220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 2.4% | 16364 г |
| Йод, I | 2.95 мкг | 150 мкг | 2% | 8.1% | 5085 г |
| Кобальт, Co | 0.262 мкг | 10 мкг | 2.6% | 10.6% | 3817 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
| Медь, Cu | 4.33 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.6% | 23095 г |
| Молибден, Mo | 2.689 мкг | 70 мкг | 3.8% | 15.4% | 2603 г |
| Олово, Sn | 4.26 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.656 мкг | 55 мкг | 1.2% | 4.9% | 8384 г |
| Стронций, Sr | 5.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.13 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7.3% | 5546 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.3% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.1311 мг | 12 мг | 1.1% | 4.5% | 9153 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.454 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.093 г | ~ | |||
| Лизин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.05 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.577 г | ~ | |||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.167 г | ~ | |||
| Пролин | 0.091 г | ~ | |||
| Серин | 0.061 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.059 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.705 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.036 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.026 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.03 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.033 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.167 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.21 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.115 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.348 г | min 16.8 г | 2.1% | 8.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.069 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Капучино утренний составляет 24,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».