| Картофель | 40 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 40 г |
| Лук репчатый | 10 г |
| Морковь | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 20 г |
| Вода | 500 г |
| Перец сладкий красный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7227 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 9.4% | 4471 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 7.3% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.4% | 6667 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 17.6% | 2428 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.8 мкг | 900 мкг | 4.2% | 18% | 2381 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 19.3% | 2242 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 4.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.6% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 12.08 мг | 500 мг | 2.4% | 10.3% | 4139 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 6.4% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 8.6% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.488 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.6% | 16077 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 15% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.47 мг | 90 мг | 6.1% | 26.2% | 1645 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 2.1% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 0.204 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.7% | 24510 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5829 мг | 20 мг | 2.9% | 12.4% | 3431 г |
| Ниацин | 0.276 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.66 мг | 2500 мг | 2.5% | 10.7% | 4054 г |
| Кальций, Ca | 10.52 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.7% | 9506 г |
| Кремний, Si | 7.163 мг | 30 мг | 23.9% | 102.6% | 419 г |
| Магний, Mg | 7.97 мг | 400 мг | 2% | 8.6% | 5019 г |
| Натрий, Na | 97.42 мг | 1300 мг | 7.5% | 32.2% | 1334 г |
| Сера, S | 18.84 мг | 1000 мг | 1.9% | 8.2% | 5308 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 13.3% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 101.87 мг | 2300 мг | 4.4% | 18.9% | 2258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.242 мг | 18 мг | 1.3% | 5.6% | 7438 г |
| Йод, I | 7.51 мкг | 150 мкг | 5% | 21.5% | 1997 г |
| Кобальт, Co | 1.292 мкг | 10 мкг | 12.9% | 55.4% | 774 г |
| Литий, Li | 6.513 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0684 мг | 2 мг | 3.4% | 14.6% | 2924 г |
| Медь, Cu | 75.79 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 32.6% | 1319 г |
| Молибден, Mo | 3.087 мкг | 70 мкг | 4.4% | 18.9% | 2268 г |
| Никель, Ni | 1.322 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.645 мкг | 55 мкг | 6.6% | 28.3% | 1509 г |
| Стронций, Sr | 0.81 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.54 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 9.9% | 4418 г |
| Хром, Cr | 4.35 мкг | 50 мкг | 8.7% | 37.3% | 1149 г |
| Цинк, Zn | 0.2287 мг | 12 мг | 1.9% | 8.2% | 5247 г |
| Цирконий, Zr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.268 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.06 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.118 г | ~ | |||
| Валин | 0.075 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лизин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Треонин | 0.068 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.148 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аланин | 0.092 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.175 г | ~ | |||
| Глицин | 0.07 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.253 г | ~ | |||
| Пролин | 0.055 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.064 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 14.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.016 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.31 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.634 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.036 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с креветками составляет 23,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».