| Тыква запечённая | 332.2 г |
| Чеснок Мельница [Kotanyi] | 1.2 г |
| Соль поваренная пищевая | 5.3 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 98.3 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 89.5 г |
| Чеснок (Запекание) | 5.9 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 1 г |
| Уксус столовый 9% | 1.2 г |
| Кавказские Травы [Kotanyi] | 1.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5198 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.5% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 8.6% | 3590 г |
| Углеводы (общие) | 9.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 41.7% | 741 г |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 11.7% | 2637 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 320.1 мкг | 900 мкг | 35.6% | 109.9% | 281 г |
| альфа Каротин | 0.024 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.905 мг | 5 мг | 38.1% | 117.6% | 262 г |
| бета Криптоксантин | 0.05 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.04 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.899 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 12.7% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 11.7% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 10.16 мг | 500 мг | 2% | 6.2% | 4921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 26.2% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 29.3% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.171 мкг | 400 мкг | 2% | 6.2% | 4895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.84 мг | 90 мг | 27.6% | 85.2% | 362 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.613 мг | 15 мг | 4.1% | 12.7% | 2447 г |
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.609 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.7% | 8210 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 8.6% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9253 мг | 20 мг | 4.6% | 14.2% | 2161 г |
| Ниацин | 0.699 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.74 мг | 2500 мг | 10.8% | 33.3% | 923 г |
| Кальций, Ca | 37.07 мг | 1000 мг | 3.7% | 11.4% | 2698 г |
| Кремний, Si | 33.605 мг | 30 мг | 112% | 345.7% | 89 г |
| Магний, Mg | 19.75 мг | 400 мг | 4.9% | 15.1% | 2025 г |
| Натрий, Na | 411.12 мг | 1300 мг | 31.6% | 97.5% | 316 г |
| Сера, S | 25.1 мг | 1000 мг | 2.5% | 7.7% | 3984 г |
| Фосфор, P | 31.9 мг | 800 мг | 4% | 12.3% | 2508 г |
| Хлор, Cl | 657.19 мг | 2300 мг | 28.6% | 88.3% | 350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 86.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.671 мг | 18 мг | 3.7% | 11.4% | 2683 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 3.1% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 2.586 мкг | 10 мкг | 25.9% | 79.9% | 387 г |
| Литий, Li | 19.014 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1228 мг | 2 мг | 6.1% | 18.8% | 1629 г |
| Медь, Cu | 218.11 мкг | 1000 мкг | 21.8% | 67.3% | 458 г |
| Молибден, Mo | 7.758 мкг | 70 мкг | 11.1% | 34.3% | 902 г |
| Никель, Ni | 7.337 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 90.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.53 мкг | 55 мкг | 1% | 3.1% | 10377 г |
| Фтор, F | 87.47 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.8% | 4573 г |
| Хром, Cr | 4.1 мкг | 50 мкг | 8.2% | 25.3% | 1220 г |
| Цинк, Zn | 0.3635 мг | 12 мг | 3% | 9.3% | 3301 г |
| Цирконий, Zr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.517 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.097 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.026 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.182 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.063 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из тыквы, перца, томата и чеснока составляет 32,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».