| Урбечиз семян конопли с медом | 50 г |
| Масло сливочное 81% жирности, соленое | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 587 ккал | 1684 ккал | 34.9% | 5.9% | 287 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 1.3% | 1310 г |
| Жиры | 54.5 г | 56 г | 97.3% | 16.6% | 103 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 1.6% | 1038 г |
| Вода | 17.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12915 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 342 мкг | 900 мкг | 38% | 6.5% | 263 г |
| Ретинол | 0.336 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.2% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 9.4 мг | 500 мг | 1.9% | 0.3% | 5319 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 26667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 0.5% | 3529 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.16 мг | 15 мг | 7.7% | 1.3% | 1293 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 0.5% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.021 мг | 20 мг | 0.1% | 95238 г | |
| Бетаин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Натрий, Na | 321.5 мг | 1300 мг | 24.7% | 4.2% | 404 г |
| Сера, S | 4.25 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 23529 г |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.2% | 11000 г |
| Фтор, F | 1.4 мкг | 4000 мкг | 285714 г | ||
| Цинк, Zn | 0.045 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 26667 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.089 г | ~ | |||
| Пролин | 0.041 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.158 г | от 0.9 до 3.7 г | 17.6% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.083 г | от 4.7 до 16.8 г | 23% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.5 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 25.684 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.613 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 1.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.595 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.265 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.294 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.718 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10.849 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.28 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 5 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.069 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.511 г | min 16.8 г | 62.6% | 10.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.481 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.481 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.981 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 8.489 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.05 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.522 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.6% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.364 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.148 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.083 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.134 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.158 г | ~ | |||
| Трансжиры | 1.639 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 1.491 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 1.491 г | ~ |
Энергетическая ценность Насадка из урбеча составляет 587 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».