| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы | 200 г |
| Яйцо куриное | 360 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.1 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 660 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 4.7% | 826 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 4.3% | 918 г |
| Углеводы | 40.9 г | 219 г | 18.7% | 7.3% | 535 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 41.1 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5530 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.4 мкг | 900 мкг | 14.5% | 5.7% | 690 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.2% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 5.1% | 776 г |
| Витамин В4, холин | 140.33 мг | 500 мг | 28.1% | 11% | 356 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.735 мг | 5 мг | 14.7% | 5.8% | 680 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 2.3% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.058 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.1% | 3617 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.261 мкг | 3 мкг | 8.7% | 3.4% | 1149 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.103 мкг | 10 мкг | 11% | 4.3% | 907 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.719 мг | 15 мг | 4.8% | 1.9% | 2086 г |
| Витамин Н, биотин | 10.685 мкг | 50 мкг | 21.4% | 8.4% | 468 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6128 мг | 20 мг | 13.1% | 5.1% | 765 г |
| Ниацин | 0.43 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.81 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.6% | 2385 г |
| Кальций, Ca | 33.22 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.3% | 3010 г |
| Кремний, Si | 1.114 мг | 30 мг | 3.7% | 1.5% | 2693 г |
| Магний, Mg | 10.47 мг | 400 мг | 2.6% | 1% | 3820 г |
| Натрий, Na | 373.08 мг | 1300 мг | 28.7% | 11.3% | 348 г |
| Сера, S | 107.74 мг | 1000 мг | 10.8% | 4.2% | 928 г |
| Фосфор, P | 120.2 мг | 800 мг | 15% | 5.9% | 666 г |
| Хлор, Cl | 83.79 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.4% | 2745 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.65 мг | 18 мг | 9.2% | 3.6% | 1091 г |
| Йод, I | 10.45 мкг | 150 мкг | 7% | 2.7% | 1435 г |
| Кобальт, Co | 5.46 мкг | 10 мкг | 54.6% | 21.4% | 183 г |
| Марганец, Mn | 0.1733 мг | 2 мг | 8.7% | 3.4% | 1154 г |
| Медь, Cu | 69.47 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2.7% | 1439 г |
| Молибден, Mo | 6.49 мкг | 70 мкг | 9.3% | 3.6% | 1079 г |
| Никель, Ni | 0.613 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.066 мкг | 55 мкг | 31% | 12.2% | 322 г |
| Фтор, F | 33.7 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11869 г |
| Хром, Cr | 2.62 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2% | 1908 г |
| Цинк, Zn | 0.7515 мг | 12 мг | 6.3% | 2.5% | 1597 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.081 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.508 г | ~ | |||
| Валин | 0.517 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.226 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.421 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.767 г | ~ | |||
| Лизин | 0.521 г | ~ | |||
| Метионин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.458 г | ~ | |||
| Треонин | 0.392 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.465 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.775 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.448 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.711 г | ~ | |||
| Глицин | 0.308 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.745 г | ~ | |||
| Пролин | 0.471 г | ~ | |||
| Серин | 0.606 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.31 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.028 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.9% | 8.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 285.79 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.56 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.064 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.444 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.523 г | min 16.8 г | 15% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.079 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.774 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.685 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж бисквитный Даша составляет 255,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».