| Морковь (Запекание) | 200 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Молоко безлактозное 1,5% | 30 г |
| Рисовая мука, белая | 20 г |
| Смесь Орехово-Фруктовая Коктейль [Botanica] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.7 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1232 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 5.9% | 1246 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 7.2% | 1018 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 5.1% | 1422 г |
| Углеводы (общие) | 11 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.5% | 1333 г |
| Вода | 68.1 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3338 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1268.8 мкг | 900 мкг | 141% | 103.1% | 71 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 7.144 мг | 5 мг | 142.9% | 104.5% | 70 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 2.8% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 7.2% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 83.86 мг | 500 мг | 16.8% | 12.3% | 596 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 8.8% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 4.1% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.563 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.2% | 6095 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.163 мкг | 3 мкг | 5.4% | 4% | 1840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 1% | 7200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.688 мкг | 10 мкг | 6.9% | 5% | 1453 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.424 мг | 15 мг | 2.8% | 2% | 3538 г |
| Витамин Н, биотин | 6.684 мкг | 50 мкг | 13.4% | 9.8% | 748 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.7 мкг | 120 мкг | 6.4% | 4.7% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7875 мг | 20 мг | 8.9% | 6.5% | 1119 г |
| Ниацин | 0.591 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.44 мг | 2500 мг | 6.7% | 4.9% | 1484 г |
| Кальций, Ca | 34.1 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.5% | 2933 г |
| Кремний, Si | 14.844 мг | 30 мг | 49.5% | 36.2% | 202 г |
| Магний, Mg | 27.98 мг | 400 мг | 7% | 5.1% | 1430 г |
| Натрий, Na | 54.53 мг | 1300 мг | 4.2% | 3.1% | 2384 г |
| Сера, S | 62.43 мг | 1000 мг | 6.2% | 4.5% | 1602 г |
| Фосфор, P | 98.5 мг | 800 мг | 12.3% | 9% | 812 г |
| Хлор, Cl | 85.76 мг | 2300 мг | 3.7% | 2.7% | 2682 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 191.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 118.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.219 мг | 18 мг | 6.8% | 5% | 1477 г |
| Йод, I | 8.47 мкг | 150 мкг | 5.6% | 4.1% | 1771 г |
| Кобальт, Co | 4.337 мкг | 10 мкг | 43.4% | 31.7% | 231 г |
| Литий, Li | 3.563 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1836 мг | 2 мг | 9.2% | 6.7% | 1089 г |
| Медь, Cu | 87.95 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 6.4% | 1137 г |
| Молибден, Mo | 16.594 мкг | 70 мкг | 23.7% | 17.3% | 422 г |
| Никель, Ni | 3.563 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.98 мкг | 55 мкг | 18.1% | 13.2% | 551 г |
| Стронций, Sr | 5.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.84 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8026 г |
| Хром, Cr | 3.03 мкг | 50 мкг | 6.1% | 4.5% | 1650 г |
| Цинк, Zn | 0.666 мг | 12 мг | 5.6% | 4.1% | 1802 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.125 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.195 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.305 г | ~ | |||
| Валин | 0.289 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.124 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.225 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.396 г | ~ | |||
| Лизин | 0.318 г | ~ | |||
| Метионин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.238 г | ~ | |||
| Треонин | 0.224 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.242 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.384 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.372 г | ~ | |||
| Аланин | 0.273 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.503 г | ~ | |||
| Глицин | 0.166 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.769 г | ~ | |||
| Пролин | 0.161 г | ~ | |||
| Серин | 0.331 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.181 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.643 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.7% | 10% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 178.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.983 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.662 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.277 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.581 г | min 16.8 г | 9.4% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.305 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.417 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.363 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковные кексы составляет 136,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».