Рецепт Овсянка ПП со смесью фруктов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Овсянка ПП со смесью фруктов
| Смесь для Смузи Ягодно-Фруктовая с Манго [Витамин] | 100 г |
| Хлопья Овсяные Геркулес [Националь] | 20 г |
| Йогурт Белый [Белый Замок] | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Овсянка ПП со смесью фруктов".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.3 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1844 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 5.5% | 2000 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.7% | 2333 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 6.8% | 1610 г |
| Вода | 80.1 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2838 г |
Энергетическая ценность Овсянка ПП со смесью фруктов составляет 91,3 кКал.
- Порция = 206 гр (188.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
