| Творог обезжиренный | 250 г |
| Сметана минская марка 15% | 70 г |
| Огурец соленый | 71 г |
| Прованские Травы [Kamis] | 5 г |
| Чеснок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.6% | 23718 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 215.5% | 655 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 70.4% | 2000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 14.1% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 14.1% | 10000 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 50.7% | 2755 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.4% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 1.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.8% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.17 мг | 500 мг | 294118 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 1.4% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 4.2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.023 мкг | 400 мкг | 1739130 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 15.5% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 1.4% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0566 мг | 20 мг | 0.3% | 4.2% | 35336 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.05 мг | 2500 мг | 1.1% | 15.5% | 9242 г |
| Кальций, Ca | 5.45 мг | 1000 мг | 0.5% | 7% | 18349 г |
| Кремний, Si | 0.019 мг | 30 мг | 0.1% | 1.4% | 157895 г |
| Магний, Mg | 2.72 мг | 400 мг | 0.7% | 9.9% | 14706 г |
| Натрий, Na | 197.82 мг | 1300 мг | 15.2% | 214.1% | 657 г |
| Сера, S | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 8.5% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 0.23 мг | 2300 мг | 1000000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.118 мг | 18 мг | 0.7% | 9.9% | 15254 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 9.9% | 14706 г |
| Литий, Li | 0.023 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 4.2% | 32787 г |
| Медь, Cu | 0.98 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.4% | 102041 г |
| Молибден, Mo | 0.191 мкг | 70 мкг | 0.3% | 4.2% | 36649 г |
| Никель, Ni | 0.128 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.107 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.8% | 51402 г |
| Фтор, F | 0.06 мкг | 4000 мкг | 6666667 г | ||
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 8.5% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0077 мг | 12 мг | 0.1% | 1.4% | 155844 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.213 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Насадка творожная составляет 7,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».