| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 3.9% | 667 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 7% | 373 г |
| Углеводы | 50.7 г | 219 г | 23.2% | 6% | 432 г |
| Углеводы (общие) | 44.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Вода | 67.4 г | 2273 г | 3% | 0.8% | 3372 г |
| Зола | 5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.2 мкг | 900 мкг | 5.7% | 1.5% | 1758 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 16 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.7% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.5% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 80.96 мг | 500 мг | 16.2% | 4.2% | 618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.3% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 99.2 мкг | 400 мкг | 24.8% | 6.5% | 403 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.848 мкг | 3 мкг | 28.3% | 7.4% | 354 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.032 мг | 15 мг | 26.9% | 7% | 372 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 1.6% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.984 мг | 20 мг | 9.9% | 2.6% | 1008 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.2 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.4% | 1905 г |
| Кальций, Ca | 46.4 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.2% | 2155 г |
| Магний, Mg | 25.6 мг | 400 мг | 6.4% | 1.7% | 1563 г |
| Натрий, Na | 1435.2 мг | 1300 мг | 110.4% | 28.8% | 91 г |
| Сера, S | 125.44 мг | 1000 мг | 12.5% | 3.3% | 797 г |
| Фосфор, P | 296 мг | 800 мг | 37% | 9.6% | 270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.376 мг | 18 мг | 7.6% | 2% | 1308 г |
| Марганец, Mn | 0.2752 мг | 2 мг | 13.8% | 3.6% | 727 г |
| Медь, Cu | 155.2 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 4% | 644 г |
| Селен, Se | 15.52 мкг | 55 мкг | 28.2% | 7.3% | 354 г |
| Цинк, Zn | 0.928 мг | 12 мг | 7.7% | 2% | 1293 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.205 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.8% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.344 г | от 4.7 до 16.8 г | 49.9% | 13% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.149 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.026 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.035 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.048 г | min 16.8 г | 113.4% | 29.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.203 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.067 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.774 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.549 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.8% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.333 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.173 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.014 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.016 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.018 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Терияки Ролл с креветками составляет 384 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».