| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.1 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1933 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 26.2% | 439 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.1% | 2800 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.5% | 1000 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 3.4% | 3280 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 14 мг | 20 мг | 70% | 80.4% | 143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Кремний, Si | 59 мг | 30 мг | 196.7% | 225.8% | 51 г |
| Натрий, Na | 0.6 мг | 1300 мг | 216667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 2% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 34.4% | 333 г |
| Марганец, Mn | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 17.2% | 667 г |
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
| Молибден, Mo | 0.7 мкг | 70 мкг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Хром, Cr | 109 мкг | 50 мкг | 218% | 250.3% | 46 г |
| Цинк, Zn | 5.9 мг | 12 мг | 49.2% | 56.5% | 203 г |
Энергетическая ценность Щучья икра составляет 87,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».