Мой здоровый рацион

Рецепт Лепёшки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лепёшки

Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] 125 г
Мука предпортовая 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лепёшки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 185.7 ккал 1684 ккал 11% 5.9% 907 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 6.4% 844 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 1.6% 3500 г
Углеводы 33.7 г 219 г 15.4% 8.3% 650 г
Вода 55.7 г 2273 г 2.5% 1.3% 4081 г

Энергетическая ценность Лепёшки составляет 185,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».