| Кофе растворимый, сухой | 4 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода водопроводная питьевая | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.2 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11079 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 5.3% | 12667 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 13.2% | 5091 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 2% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 27.6% | 2370 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 4.6% | 14516 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 12.5% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 1.96 мг | 500 мг | 0.4% | 2.6% | 25510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 4.6% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.047 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2% | 38204 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 9.2% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 1.3% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.354 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4.6% | 14124 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6523 мг | 20 мг | 3.3% | 21.7% | 3066 г |
| Ниацин | 0.579 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.98 мг | 2500 мг | 0.5% | 3.3% | 19260 г |
| Кальций, Ca | 14.47 мг | 1000 мг | 1.4% | 9.2% | 6911 г |
| Магний, Mg | 1.92 мг | 400 мг | 0.5% | 3.3% | 20833 г |
| Натрий, Na | 7.74 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.9% | 16796 г |
| Сера, S | 2.83 мг | 1000 мг | 0.3% | 2% | 35336 г |
| Фосфор, P | 14.5 мг | 800 мг | 1.8% | 11.8% | 5517 г |
| Хлор, Cl | 7.95 мг | 2300 мг | 0.3% | 2% | 28931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 5.3% | 11842 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.9% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 2% | 32258 г |
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 11.02 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 7.2% | 9074 г |
| Молибден, Mo | 0.523 мкг | 70 мкг | 0.7% | 4.6% | 13384 г |
| Олово, Sn | 1.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 130952 г |
| Стронций, Sr | 1.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.87 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 10.5% | 6263 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.6% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0401 мг | 12 мг | 0.3% | 2% | 29925 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.04 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.607 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.317 г | min 16.8 г | 1.9% | 12.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.6% |
Энергетическая ценность Кофе растворимый без сахара со сливками составляет 15,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».