| Укроп, свежий | 5 г |
| Петрушка, сырая | 10 г |
| Соль столовая | 6 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 580 г |
| Крылья куриные | 150 г |
| Овощная смесь для жарки Гавайская | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4127 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 9.3% | 2621 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 7.8% | 3111 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 3.7% | 6844 г |
| Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 8.6% | 2888 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2% | 12676 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 2.9% | 8621 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 63.846 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.7% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.7% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 11.48 мг | 500 мг | 2.3% | 5.6% | 4355 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 7.4% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 11.5% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.295 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2% | 12140 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 5.4% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.22 мг | 90 мг | 2.5% | 6.1% | 4054 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 48387 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.464 мкг | 50 мкг | 2.9% | 7.1% | 3415 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.8 мкг | 120 мкг | 15.7% | 38.5% | 638 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3501 мг | 20 мг | 6.8% | 16.7% | 1481 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.06 мг | 2500 мг | 1.8% | 4.4% | 5674 г |
| Кальций, Ca | 7.18 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.7% | 13928 г |
| Магний, Mg | 5.35 мг | 400 мг | 1.3% | 3.2% | 7477 г |
| Натрий, Na | 284.6 мг | 1300 мг | 21.9% | 53.7% | 457 г |
| Фосфор, P | 27.7 мг | 800 мг | 3.5% | 8.6% | 2888 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 3.7% | 6844 г |
| Марганец, Mn | 0.0129 мг | 2 мг | 0.6% | 1.5% | 15504 г |
| Медь, Cu | 16.48 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 3.9% | 6068 г |
| Селен, Se | 3.067 мкг | 55 мкг | 5.6% | 13.7% | 1793 г |
| Фтор, F | 47.43 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.9% | 8433 г |
| Цинк, Zn | 0.3056 мг | 12 мг | 2.5% | 6.1% | 3927 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.82 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.057 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с куриными крылышками и Гавайской смесью составляет 40,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».