| Вода | 310 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Паста (макароны, спагетти), сухая | 104 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1266 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4.7% | 1617 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 8.8% | 855 г |
| Углеводы (общие) | 26.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.1% | 1818 г |
| Вода | 66.7 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3408 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.9% | 8182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 2.3% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 2% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.455 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.2% | 6197 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| бета Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.316 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.6097 мг | 20 мг | 3% | 2.3% | 3280 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.07 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.4% | 3122 г |
| Кальций, Ca | 16.15 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.2% | 6192 г |
| Магний, Mg | 20.3 мг | 400 мг | 5.1% | 3.8% | 1970 г |
| Натрий, Na | 403.56 мг | 1300 мг | 31% | 23.3% | 322 г |
| Сера, S | 49.7 мг | 1000 мг | 5% | 3.8% | 2012 г |
| Фосфор, P | 68.6 мг | 800 мг | 8.6% | 6.5% | 1166 г |
| Хлор, Cl | 618.98 мг | 2300 мг | 26.9% | 20.2% | 372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.497 мг | 18 мг | 2.8% | 2.1% | 3622 г |
| Кобальт, Co | 0.155 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.2% | 6452 г |
| Марганец, Mn | 0.3332 мг | 2 мг | 16.7% | 12.6% | 600 г |
| Медь, Cu | 107.09 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 8% | 934 г |
| Молибден, Mo | 2.848 мкг | 70 мкг | 4.1% | 3.1% | 2458 г |
| Селен, Se | 22.666 мкг | 55 мкг | 41.2% | 31% | 243 г |
| Фтор, F | 106.92 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 2% | 3741 г |
| Цинк, Zn | 0.5119 мг | 12 мг | 4.3% | 3.2% | 2344 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.396 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.17 г | ~ | |||
| Валин | 0.211 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.107 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.354 г | ~ | |||
| Лизин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.166 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.24 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.157 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.224 г | ~ | |||
| Глицин | 0.158 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.648 г | ~ | |||
| Пролин | 0.563 г | ~ | |||
| Серин | 0.221 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.087 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.194 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.1% | 3.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.099 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.061 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.202 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.194 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны Ле гранд составляет 133 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».