| Мука из Зелёной Гречки [Garnec] | 90 г |
| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 68 г |
| Мука нутовая [Мука и макаронные изделия] | 68 г |
| Мед Гречишный [Медовый Край] | 180 г |
| Сода пищевая [Сырье и приправы] | 5 г |
| Грецкий орех | 70 г |
| Тыква | 105 г |
| Миндальное молоко | 120 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 75 г |
| Имбирь [Сырье и приправы] | 15 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Семена льна | 15 г |
| Вода | 45 г |
| Апельсин | 200 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Мед Гречишный [Медовый Край] | 40 г |
| Агар-Агар [Айдиго] | 2 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое | 500 г |
| Миндальное молоко | 250 г |
| Лимонный сок [Соки и компоты] | 25 г |
| Лецитинороз [Родник Здоровья] | 8 г |
| Мед Гречишный [Медовый Край] | 150 г |
| Агар-Агар [Айдиго] | 10 г |
| Какао Масло [Royal Forest] | 50 г |
| Урбеч Кокосовый [Vegan Food] | 70 г |
| Миндальное молоко | 150 г |
| Мед Гречишный [Медовый Край] | 70 г |
| Агар-Агар [Айдиго] | 3 г |
| Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 443.2 ккал | 1684 ккал | 26.3% | 5.9% | 380 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1.8% | 1246 г |
| Жиры | 30.9 г | 56 г | 55.2% | 12.5% | 181 г |
| Углеводы | 36.3 г | 219 г | 16.6% | 3.7% | 603 г |
| Углеводы (общие) | 4.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3.3% | 690 г |
| Вода | 22.7 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10013 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.3 мкг | 900 мкг | 2.1% | 0.5% | 4663 г |
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 0.5% | 4310 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 6.563 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.8% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.6% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 10.06 мг | 500 мг | 2% | 0.5% | 4970 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.158 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.7% | 3040 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.79 мг | 90 мг | 12% | 2.7% | 834 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.545 мг | 15 мг | 10.3% | 2.3% | 971 г |
| гамма Токоферол | 0.205 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.626 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7987 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9377 мг | 20 мг | 4.7% | 1.1% | 2133 г |
| Ниацин | 0.121 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.99 мг | 2500 мг | 8.1% | 1.8% | 1232 г |
| Кальций, Ca | 38.42 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.9% | 2603 г |
| Кремний, Si | 5.746 мг | 30 мг | 19.2% | 4.3% | 522 г |
| Магний, Mg | 37.32 мг | 400 мг | 9.3% | 2.1% | 1072 г |
| Натрий, Na | 8.97 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14493 г |
| Сера, S | 26.21 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.6% | 3815 г |
| Фосфор, P | 84.8 мг | 800 мг | 10.6% | 2.4% | 943 г |
| Хлор, Cl | 5.38 мг | 2300 мг | 0.2% | 42751 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.025 мг | 18 мг | 5.7% | 1.3% | 1756 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.548 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.2% | 1825 г |
| Литий, Li | 2.941 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5919 мг | 2 мг | 29.6% | 6.7% | 338 г |
| Медь, Cu | 158.04 мкг | 1000 мкг | 15.8% | 3.6% | 633 г |
| Молибден, Mo | 0.676 мкг | 70 мкг | 1% | 0.2% | 10355 г |
| Никель, Ni | 9.309 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.916 мкг | 55 мкг | 7.1% | 1.6% | 1404 г |
| Стронций, Sr | 1.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.72 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.4% | 5147 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.5536 мг | 12 мг | 4.6% | 1% | 2168 г |
| Цирконий, Zr | 0.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.353 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.264 г | ~ | |||
| Валин | 0.109 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.044 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лизин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аланин | 0.07 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.169 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.108 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.382 г | ~ | |||
| Пролин | 0.079 г | ~ | |||
| Серин | 0.088 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.531 г | от 0.9 до 3.7 г | 59% | 13.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.831 г | от 4.7 до 16.8 г | 39% | 8.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.07 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.454 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.111 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.948 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.434 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.071 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.095 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.876 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 6.689 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.581 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.478 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.634 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.605 г | min 16.8 г | 9.6% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.371 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.178 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.052 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.361 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.1% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.773 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.086 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.334 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.196 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенно-апельсиновый торт от Тани составляет 443,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».