| Вода | 2000 г |
| Шампиньоны | 62 г |
| Морковь | 42 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сыр плавленный с грибами Карат 45% | 180 г |
| Укроп | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.9 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8462 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4% | 12667 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 12.6% | 4000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 2.5% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.5% | 20000 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 21.1% | 2358 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.7 мкг | 900 мкг | 4.2% | 21.1% | 2387 г |
| бета Каротин | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 22.6% | 2212 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 4% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.78 мг | 500 мг | 0.2% | 1% | 64103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 6% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.012 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.5% | 39526 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.003 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 2.5% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.444 мкг | 50 мкг | 0.9% | 4.5% | 11261 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1735 мг | 20 мг | 0.9% | 4.5% | 11527 г |
| Ниацин | 0.149 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.46 мг | 2500 мг | 0.7% | 3.5% | 13543 г |
| Кальций, Ca | 5.62 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 17794 г |
| Кремний, Si | 0.541 мг | 30 мг | 1.8% | 9% | 5545 г |
| Магний, Mg | 2.11 мг | 400 мг | 0.5% | 2.5% | 18957 г |
| Натрий, Na | 85.83 мг | 1300 мг | 6.6% | 33.2% | 1515 г |
| Сера, S | 2.1 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 47619 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 3% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 133.33 мг | 2300 мг | 5.8% | 29.1% | 1725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.48 мкг | 10 мкг | 4.8% | 24.1% | 2083 г |
| Литий, Li | 0.134 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0111 мг | 2 мг | 0.6% | 3% | 18018 г |
| Медь, Cu | 16.3 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 8% | 6135 г |
| Молибден, Mo | 2.086 мкг | 70 мкг | 3% | 15.1% | 3356 г |
| Никель, Ni | 0.117 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.709 мкг | 55 мкг | 1.3% | 6.5% | 7757 г |
| Стронций, Sr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.67 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 11.1% | 4511 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 4.5% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.0174 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 68966 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.006 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.015 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.004 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырно- грибной суп составляет 19,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».