| Лук репчатый | 615 г |
| Куриная грудка (филе) | 980 г |
| Печень куриная | 980 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 13 г |
| Масло авокадо | 13 г |
| Куриный Бульон из Грудки [Дома] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.5 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1676 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 19.9% | 500 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 6.3% | 1600 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3% | 3333 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2937 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3924.5 мкг | 900 мкг | 436.1% | 433.9% | 23 г |
| Ретинол | 3.921 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.9% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.196 мг | 1.5 мг | 13.1% | 13% | 765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.713 мг | 1.8 мг | 39.6% | 39.4% | 252 г |
| Витамин В4, холин | 91.54 мг | 500 мг | 18.3% | 18.2% | 546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.544 мг | 5 мг | 50.9% | 50.6% | 197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.583 мг | 2 мг | 29.2% | 29.1% | 343 г |
| Витамин В9, фолаты | 83.157 мкг | 400 мкг | 20.8% | 20.7% | 481 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.483 мкг | 3 мкг | 182.8% | 181.9% | 55 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.21 мг | 90 мг | 11.3% | 11.2% | 881 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.459 мг | 15 мг | 3.1% | 3.1% | 3268 г |
| Витамин Н, биотин | 0.184 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 27174 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9856 мг | 20 мг | 34.9% | 34.7% | 286 г |
| Ниацин | 6.866 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.61 мг | 2500 мг | 9% | 9% | 1108 г |
| Кальций, Ca | 13.89 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.4% | 7199 г |
| Кремний, Si | 1.025 мг | 30 мг | 3.4% | 3.4% | 2927 г |
| Магний, Mg | 38.79 мг | 400 мг | 9.7% | 9.7% | 1031 г |
| Натрий, Na | 49.82 мг | 1300 мг | 3.8% | 3.8% | 2609 г |
| Сера, S | 153.42 мг | 1000 мг | 15.3% | 15.2% | 652 г |
| Фосфор, P | 155.3 мг | 800 мг | 19.4% | 19.3% | 515 г |
| Хлор, Cl | 30.27 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.3% | 7598 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.337 мг | 18 мг | 35.2% | 35% | 284 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.7% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 8.862 мкг | 10 мкг | 88.6% | 88.2% | 113 г |
| Марганец, Mn | 0.1575 мг | 2 мг | 7.9% | 7.9% | 1270 г |
| Медь, Cu | 169.62 мкг | 1000 мкг | 17% | 16.9% | 590 г |
| Молибден, Mo | 22.532 мкг | 70 мкг | 32.2% | 32% | 311 г |
| Никель, Ni | 0.615 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 97.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.378 мкг | 55 мкг | 46.1% | 45.9% | 217 г |
| Фтор, F | 48.81 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.2% | 8195 г |
| Хром, Cr | 11.51 мкг | 50 мкг | 23% | 22.9% | 434 г |
| Цинк, Zn | 2.7546 мг | 12 мг | 23% | 22.9% | 436 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.957 г | ~ | |||
| Валин | 0.841 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.571 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.684 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.287 г | ~ | |||
| Лизин | 1.224 г | ~ | |||
| Метионин | 0.286 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.504 г | ~ | |||
| Треонин | 0.606 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.259 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.675 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.193 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.136 г | ~ | |||
| Аланин | 0.91 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.259 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.088 г | ~ | |||
| Глицин | 0.658 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.877 г | ~ | |||
| Пролин | 0.666 г | ~ | |||
| Серин | 0.495 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.519 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.218 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.362 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.7% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 118.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.967 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.013 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.588 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.225 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.214 г | min 16.8 г | 7.2% | 7.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.099 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.083 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.375 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.313 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет 2 составляет 100,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».