| Кофе натуральный, молотый | 14 г |
| Вода водопроводная, городская | 250 г |
| молоко безлактозное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.3 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11007 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 9.2% | 6909 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 10.5% | 6222 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 2.6% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 19.6% | 3333 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 26.8% | 2410 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 10.5% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 3.11 мг | 500 мг | 0.6% | 3.9% | 16077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 6.5% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.6% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.658 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 60790 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 11.8% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 1.3% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.421 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.2% | 11876 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9944 мг | 20 мг | 5% | 32.7% | 2011 г |
| Ниацин | 0.796 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.72 мг | 2500 мг | 3.7% | 24.2% | 2668 г |
| Кальций, Ca | 25.03 мг | 1000 мг | 2.5% | 16.3% | 3995 г |
| Магний, Mg | 11.88 мг | 400 мг | 3% | 19.6% | 3367 г |
| Натрий, Na | 9.14 мг | 1300 мг | 0.7% | 4.6% | 14223 г |
| Сера, S | 3.95 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.6% | 25316 г |
| Фосфор, P | 21 мг | 800 мг | 2.6% | 17% | 3810 г |
| Хлор, Cl | 14.47 мг | 2300 мг | 0.6% | 3.9% | 15895 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.257 мг | 18 мг | 1.4% | 9.2% | 7004 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 5.2% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 0.105 мкг | 10 мкг | 1.1% | 7.2% | 9524 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 8.98 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 5.9% | 11136 г |
| Молибден, Mo | 0.658 мкг | 70 мкг | 0.9% | 5.9% | 10638 г |
| Олово, Sn | 1.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.263 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.3% | 20913 г |
| Стронций, Sr | 2.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.33 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 11.1% | 5770 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.3% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0526 мг | 12 мг | 0.4% | 2.6% | 22814 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.132 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | min 16.8 г | 0.4% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 15,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».